Je gaat leren wat die twee met elkaar te maken hebben, hoe je makkelijk tot een goede zithouding komt door een aantal cues te gebruiken die ik je ga leren, hoe dat alles spiertechnisch zit en waarom je daar niet als eerste op hoeft te letten. Wat het verschil is tussen jezelf rechtop dwingen (werkt niet) en en makkelijk en ontspannen overeind blijven (werkt wel).

Ook leer je hoe je snel zorgt voor een goede ademhaling (= rustig en niet oppervlakkig). Een van de geheimen: makkelijk en ontspannen zitten zonder in te zakken. Natuurlijk ligt hier een somatische benadering onder: voelen doe je met je lichaam en niet met je hoofd. Dus zit je veel in je hoofd, doe dan mee met deze workshop.