Personal workshop
Maak een ontdekkingsreis in je eigen lichaam
Ben je net op vakantie geweest en ben je nog steeds moe? Of blijf je thuis deze zomer en kan je wel wat aandacht voor je lichaam gebruiken?
Een hele ochtend/middag aandacht voor je lichaam, speciaal afgestemd op jou.
We gaan een aantal heerlijke somatische oefeningen doen, waardoor je een nieuwe ingang krijgt om tot ontspanning te komen. De oefeningen zijn niet alleen super ontspannend, maar ook heel goed voor het veranderen van inefficiënte houding- en beweegpatronen die tot pijn en stijfheid leiden.
Daarna volgt een uitgebreide sessie Thai bodywork, waarbij je hele lichaam aan bod komt. Door het inleidende werk wat je dan al gedaan hebt, is het makkelijk je bewustzijn bij je lijf te houden en te ervaren dat je nog dieper kunt ontspannen.
Zomeraanbieding: van €237,- voor €197,- als je een afspraak maakt in augustus.
We zitten in het drukke leven van alledag zo vaak vooral in ons hoofd, dat aandacht voor ons lijf erbij inschiet. Hooguit doen we wat aan onderhoud door regelmatig te sporten. Dat laatste is niets mis mee, maar tegelijkertijd erg eenzijdig. Vermoeidheid, pijn, spanning, stijfheid ontstaan door uitputting van ons lichaam doordat ons zenuwstelsel altijd maar in de actie stand staat. En omdat die actie stand zo gewoon is, duurt het vaak heel lang voordat we voelen hoe uitgeput je eigenlijk bent.
Net als de natuur heeft ons lichaam tijd nodig om te herstellen van roofbouw. Alle systemen die zorg dragen voor onze gezondheid (o.a. spijsvertering, immuunsysteem, zenuwstelsel) komen weer op kracht in de 'rest en digest' modus van ons zenuwstelsel. Daar wil je dus regelmatig zijn in je lijf.