Ontdek hoe je weer soepel en pijnvrij kunt bewegen- zelfs na je 45e!

 

Voelt je lichaam stijf en pijnlijk aan? Heb je überhaupt twijfels of soepel bewegen nog mogelijk is? Zit je veel in je hoofd en sta je altijd ‘aan’?

Dit gratis e-book geeft je direct toepasbare tips om spanning en pijn te verminderen en het contact met je lichaam te vergroten.

Herstel de balans in je lichaam en ontdek hoe je weer met plezier kunt bewegen – op een manier die bij jou past.

 

Wat je ontdekt in '45+ en een soepel en pijnvrij lijf'

  • Waarom je lichaam na je 40e verandert en hoe je hier slim mee omgaat.

  • Eenvoudige oefeningen die je direct kunt doen – zonder zware training of dure apparatuur.

  • Hoe je met kleine dagelijkse veranderingen stijfheid en spanning vermindert.

  • De kracht van bewust bewegen: gebruik je brein en train je fysieke intelligentie voor meer gemak en gratie

  • Hoe aandacht voor je lijf zorgt voor rust in je hoofd

  • Praktische tips om weer plezier in bewegen te krijgen, zelfs als je nu pijn hebt.

Ik ben Jeanet Berkhout, lichaamstherapeut te Utrecht.

Jarenlang had ik moeite om soepel en pijnvrij door het leven te bewegen. Mijn lichaam voelde alsof het uit losse stukjes bestond, en ondanks dat ik best veel bewoog, had ik altijd wel ergens pijn en voelde ik me stijf. Ik dacht dat dit nu eenmaal bij mijn lijf hoorde.

Door me te verdiepen in bewegingsontwikkeling ontdekte ik hoe je diepgewortelde patronen van spanning kunt doorbreken en je lijf op een natuurlijke manier beter kunt laten bewegen.

Nu beweeg ik soepeler en met meer plezier dan ooit. Ik heb mijn balans gevonden, zowel fysiek als mentaal. Door mijn eigen proces weet ik hoe belangrijk het is om de signalen van je lichaam te herkennen en ermee samen te werken.

Ik help vrouwen van 45+ die worstelen met pijn, stijfheid en spanning om de verbinding met hun lichaam te herstellen. Samen werken we aan een duurzame oplossing, zodat jij ook kunt genieten van een lichaam dat met je samenwerkt in plaats van tegen je werkt.