Ontdek hoe je weer soepel en pijnvrij kunt bewegen- zelfs na je 50e!
Voelt je lichaam stijf en pijnlijk aan? Heb je überhaupt twijfels of soepel bewegen nog mogelijk is? Zit je veel in je hoofd en sta je altijd ‘aan’? Dit gratis e-book geeft je direct toepasbare tips om spanning en pijn te verminderen en het contact met je lichaam te vergroten. Herstel de balans in je lichaam en ontdek hoe je weer met plezier kunt bewegen – zonder ingewikkeld gedoe.
Wat je ontdekt in '50+ en een soepel en pijnvrij lijf'
-
Waarom je lichaam na je 40e verandert en hoe je hier slim mee omgaat.
-
Eenvoudige oefeningen die je direct kunt doen – zonder zware training of dure apparatuur.
-
Hoe je met kleine dagelijkse veranderingen stijfheid en spanning vermindert.
-
De kracht van bewust bewegen: gebruik je brein en train je fysieke intelligentie voor meer gemak en gratie
- Hoe aandacht voor je lijf zorgt voor rust in je hoofd
-
Praktische tips om weer plezier in bewegen te krijgen, zelfs als je nu pijn hebt.
