Als je ooit kinderen (in je omgeving) hebt gehad, kan je je waarschijnlijk wel herinneren hoe blij ze zijn als ze weer wat langer zijn geworden. Mijn keukenmuur staat vol streepjes met data en lengtes van toen mijn kinderen in die fase zaten, alweer een tijdje geleden. Deze zomer was ik mijn huis aan het verven en zag ik weer die streepjes. En dat bracht me, naast een lekker fris huis, een interessante verrassing.
Het laatste streepje was van mijn dochter, in 2019. Toen was ze 1.75 meter, mij (allang) voorbij gegroeid. Ik was toen 1.73, volgens mijn streepje op de muur. Ik was benieuwd waar die nu zou staan, vijf jaar later.
Tot mijn verbazing ben ik nu 1,5 centimeter langer dan in 2019, tegen de 1.75 aan.
Toch nog een postmeno-pauzaal groeisprintje gemaakt in de lengte ipv de breedte:)?
Ik ben natuurlijk niet werkelijk gegroeid, maar wel langer geworden. Waar ik een paar jaar geleden als ik met mij rug tegen de muur stond, met moeite mijn achterhoofd naar de muur kon brengen, gaat dat nu zonder enige moeite. Ik ben dus minder krom in mijn bovenrug = langer. Ik blij.
Het ziet er beter uit en het voelt veel beter. Ik heb veel minder spanning en pijn in mijn schouders en nek en ben meer open in mijn borst. Ook mijn hoofd staat wat minder ver naar voren. Dat had ik natuurlijk wel al gevoeld, maar ik had niet verwacht dat ik ook daadwerkelijk iets langer ben geworden.
Een teveel aan spanning in je lichaam houdt je letterlijk en figuurlijk klein.
Sinds vorig jaar doe ik bijna dagelijks somatische oefeningen.
Heel langzaam (letterlijk en figuurlijk) werk je daarmee aan het veranderen van je fysiek patronen door te strakke spieren te ontspannen en te weinig gebruikte spieren te activeren. Door bewust je beweging te maken en tegelijkertijd te voelen verander je je neurologische patronen.
De koppeling tussen je beweging en je zenuwstelsel verheldert. Daardoor leert je zenuwstelsel weer wat de meest optimale spierspanning is. Een soort mindfulness met je lijf. En daardoor kan dan bijvoorbeeld je rug terug veranderen van krom naar recht. En dat betekent makkelijker bewegen, staan en zitten met minder pijn.
Reactie plaatsen
Reacties